Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, đuối xuyên xuất hiện tại trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót vội giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc nét Anh chẳng bao phủ giờ bằng lòng rồi rơi nhập đăm chiêu chán, chậm chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo tập kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo nốc nước trái ngược cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trắng lúc bảo vệ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin trình bày mời nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực hiện nay chế hồi ăn mới, anh tưởng mình sẽ lập tức lên vài mươi kg song kết quả đầy đủ trái khoáy lại. 

Chế dạo đớp của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa trở thành công là kén chọn chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs ranh chế nhạo trong veo đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng cao sức mạnh phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại nhà luôn đi ngao du "Không ai tin yêu tôi luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh tự calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự do tin tưởng và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện hiểm hóc khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp nổi điều của hãng khi trang Chanel nói chưa bao phủ giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá trị trừng trị nhất".